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下肢靜脈曲張康復方法

  中國大概有1億人患有不同程度的 ,絕大多數屬于下肢靜脈曲張,其發病原因與長時間負重、站立、蹲、久坐有直接關系,也有部分患者是由于遺傳因素。由于靜脈血液回流發生困難,下肢靜脈內的壓力增高,靜脈擴張,瓣膜產生閉鎖不全所致。下肢靜脈曲張高危人群和患者可通過一些康復方法來控制和緩解。

  根據靜脈曲張的發病機理,日常預防應從緩解血管壁壓力、促進血管收縮入手。需要長時間站立工作的人,不僅不能洗桑拿、長時間曬日光浴,而且洗澡水的溫度也不宜超過40℃。已經出現早期酸痛癥狀的人最好在洗完澡后再用冷水浸泡腿部。平時應避免久站久坐,每隔半個小時就走動幾步。站立時不要保持筆挺的立正姿式,不妨略微叉開腿,以免肌肉緊張。

  患者可不時把腿部抬至高于心臟平面的位置,多伸展踝關節、伸屈足背,要注意逐步增加活動量。白天工作時可以穿著醫用彈力襪。這種襪子的特點是比較緊,促進血液從下而上流回心臟,減少血液凝滯。睡覺時則要脫掉醫用彈力襪,用較為松軟的枕頭把腳墊高30度。孕婦最好采取側身睡姿。

  穿著普通的緊身衣物,特別是塑形內衣反而會加劇病情。這是因為和醫用彈力襪相比,緊身衣通過對腿部施加壓力起到塑形的效果,但這種壓力的分布并不均勻,腿越粗的部位受到的壓力越大,造成血液聚積在腿部。同理,女性患者也不宜穿高跟鞋。此外,患者還應戒煙酒和辛辣食物,多吃絲瓜、胡瓜等具清火利濕作用的食物。
 

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